За ЧАШКОЙ ЧАЯ (ЗЧЧ)- это авторская программа Галы Мич, где я понднимаю разные темы, и рассматриваю с позиции 30 летнего опыта в психологии жизни, в психологии мужчины, в психологии женщины, в психологии бизнеса
1 встреча за Чашкой чая_ www.youtube.com/watch?v=7n-Z_P_utp4
2 встреча: www.youtube.com/watch?v=7qh1aYLkOm0
#клетчатка #аренаисцеления #галамич
Клетчатка Польза от действия клетчатки:
Усиление перистальтики кишечника,
Понижение уровня глюкозы,
Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,
Помощь в переработке пищи,
Питание полезной микрофлоры кишечника.
Все эти качества клетчатки способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.
И хотя ученые только с середины 70-х годов прошлого века начали более детально заниматься изучением полезных свойств пищевых волокон, их выводы и рекомендации уже поддержали организации здравоохранения ведущих стран мира.
Конечно, как и любой продукт, пищевые волокна могут приносить вред. Причиной может быть не только противопоказания для отдельных людей, но и просто чрезмерное потребление данных пищевых волокон
При анализе темы мы не нашли доказательств того, что клетчатка противопоказана при определенных заболеваниях. Но, все же, людям с заболеваниями ЖКТ нужно быть осторожными — чрезмерное употребление клетчатки может привести к вздутию живота, тяжести и запорам.
Чтобы не получить обратного эффекта следует вводить в рацион клетчатку постепенно, а также помнить о необходимости употребления большего количества воды.
Важно: дневная норма клетчатки 25-35 г. Максимум — 40 г.
Клетчатка показана практически всем. Ведь при здоровом питании мы всегда советуем употреблять больше сырых фруктов и овощей, орехов, злаков, бобовых. А это все богатые клетчаткой продукты.
Безусловно, клетчатка показана тем, кто хочет похудеть. Из-за сильной перистальтики кишечник работает активнее, не давая возможности жирам накапливаться в организме. И обильное употребление фруктов и овощей, содержащих пектины, дает длительный эффект насыщения. Походы к холодильнику становятся реже, а талия — уже.
сайт, с которого вы сможете заказать качественную клетчатку: iherb.com/
Реферальный код: AEL7094
Постройнеть? создать тело мечты?
Вы хотите постройнеть и создать красивое, подтянутое тело? Тогда этот шаблон – то, что вам нужно. Используйте четкий пошаговый план проработок, который приведет вас к телу Вашей мечты. Ваша задача максимально проста: прорабатываться по плану. План состоит из 117 шагов
Вебинар «Ключ к подсознанию»
При регистрации Вы получите топ-100 установок
Канал Sky Spector работает без рекламы. Спасибо Большое за поддержку проекта MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701
Название: Страх и чувство вины. Короткие духовные притчи, рассуждения, cтихи. NikOsho
Жанр: Философия | Адвайта | Эзотерика
Читает: Nikosho nikosho.ru/
Притчи — настоящее искусство слов попадать прямо в сердце. Их полезно время от времени перечитывать и задумываться о самом важном.
Страх и чувство вины – вот два наших главных врага… Любовь и Осознанность – наши настоящие друзья… Жаль, но ни врагов, ни друзей мы не выбираем…
Книга выкладывается частично по просьбе правообладателя. Аудиокнигу Марии Метлицкой «Дорога на две улицы» в полной версии, вы можете послушать здесь: bit-ly.ru/doroganadv
Все аудиокниги Марии Метлицкой в полной версии и в хорошем качестве вы можете послушать здесь: bit-ly.ru/metlickaya
Если бы у Елены Лукониной спросили, счастлива ли ее семья, она вряд ли смогла бы однозначно ответить на этот вопрос. Счастье и горе, печаль и веселье всегда шли в ее жизни рука об руку. Елена, как могла, оберегала своих родных от несчастий – мирила, утешала, помогала пережить потери. Еще в молодости она поняла: всегда есть выбор. Жизнь подобна перекрестку, и только в конце пути станет понятно, по той ли улице ты пошел.
Автор: Мария Метлицкая
Жанр: Современная проза, роман
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Татьяна Телегина
Год выпуска: 2016
Аудиокнига предоставлена издательством «Нигде не купишь»
Все книги издательства «Нигде не купишь»: abook-club.ru
Все книги Марии Метлицкой на ЛитРес: goo.gl/UaJkSP
Желающим помочь каналу ► MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701 Спасибо Большое за поддержку проекта
Тип: Аудиокнигa — слушать онлайн.
Название: Мудрые притчи.
Жанр: Дзен | Буддизм | Философия.
Читает: Nikosho nikosho.ru/
Почему мы любим притчи? Наверное, потому, что они говорят с нами о самом важном — об истинном счастье и о любви, о дружбе, о предназначении и о смысле жизни.
Но не поучают, а лишь намекают, оставляя свободу самому искать смысл их ярких, неожиданных образов.
сегодня я зарегистрировалась на портале wamba.com/
я начинаю свой поиск любимого
у вас в знакомых есть те пары, которые встретились на сайтах знакомств и поженились?