Слушайте роман В погоне за призраком на канале ДЕТЕКТИВЫ ДЛЯ ВАС www.youtube.com/channel/UCWK9McfG0LuyFamUfnMjGsw

Крипто биржа, ежедневные турниры и суперская партнерская программа, зарабатывай без вложений: bit.ly/2zRgxlE

Как управлять своим временем — книга бестселлер. Те, кто успевает выполнить большее за короткое время, получают большее от жизни: вознаграждение, успех и больше свободного времени, чтобы воплощать мечты в реальность и наслаждаться жизнью. От специалиста по успеху Брайана Трейси вы узнаете, что качество вашей жизни определяется качеством вашего управлением временем. Чем лучше вы распоряжаетесь временем, тем больше свободного времени у вас будет.

Вы научитесь:

Использовать положительные убеждения, чтобы изменить представление о времени
Визуально представлять эффективность вашего труда, используя умственные приемы успешных людей, которые вам известны
Быть примером человека, умеющего управлять временем, для окружающих
Эффективнее работать с меньшей затратой времени
Распределять задания и расставлять приоритеты
Получать заряд энергии и удовольствие от созерцания результатов собственного труда. Став полным хозяином своей жизни, взяв в руки контроль над происходящим, вы сможете улучшить каждый аспект своей жизни. Помните, время — ваш самый ценный и самый непрочный актив. Вы можете начать более разумно вкладывать его, если будете слушать эту программу и применять мудрость, которую она содержит.

Иногда человеку хочется повысить доход, а у самого нет даже визитных карточек! Порой, и визитки есть, но их мало, а раздача — не регулярная и не эффективная. Какие основные ошибки допускают люди в работе визитной карточки и как это сказывается на продажах и доходе? Смотрите и повышайте доход! www.youtube.com/watch?v=EG4grThq8-k

01:17 КОЗЕРОГ гороскоп
07:03 ВОДОЛЕЙ гороскоп
11:11 РЫБЫ гороскоп
17:00 ОВЕН гороскоп
21:14 ТЕЛЕЦ гороскоп
26:42 БЛИЗНЕЦЫ гороскоп
31:40 РАК гороскоп
35:41 ЛЕВ гороскоп
39:33 ДЕВА гороскоп
43:36 ВЕСЫ гороскоп
47:27 СКОРПИОН гороскоп
51:35 СТРЕЛЕЦ гороскоп

ЧТО ЖДЕТ НАС В 2021 ГОДУ ??? Гороскоп на 2021 год по знакам зодиака поможет реализовать все задуманное. Необходимо наметить планы на ближайшую дюжину лет, проложить маршрут к новой прекрасной и счастливой жизни.

В данном видео будет:
Гороскоп Козерог на 2021 год, Гороскоп Водолей на 2021 год, Гороскоп Рыбы на 2021 год, Гороскоп Овен на 2021 год, Гороскоп Телец на 2021 год, Гороскоп Близнецы на 2021 год, Гороскоп Рак на 2021 год, Гороскоп Лев на 2021 год, Гороскоп Дева на 2021 год, Гороскоп Весы на 2021 год, Гороскоп Скорпион на 2021 год, Гороскоп Стрелец на 2021 год

Михаил Казиник – человек, способный влюбить любого в классическую музыку. Мало кто так увлекательно рассказывает о ней, мало кто так знает и понимает ее – и готов делиться этим с другими. А истории Михаила Семёновича из мира культуры и искусства запоминаются надолго, в том числе и благодаря его природной харизме. Сегодня Михаил Казиник – новый гость Эдуарда Тиктинского в цикле программ «Разговоры со смыслом».

Какие привычки помогут оставаться здоровым как можно дольше каждому? Как в России пациентам закрепить права на бесплатную медицинскую помощь? И на каких условиях принимают посетителей в Национальном медицинском центре сердечно-сосудистой хирургии имени им. А. Н. Бакулева? Об этом рассказал Лео Бокерия, главный специалист Минздрава России по сердечно-сосудистой хирургии, президент Лиги здоровья нации.

Подпишитесь на канал 360: www.youtube.com/360tvru?sub_confirmation=1

#360новости #здоровье #интервью #бокерия

Подпишись на нас:
✅Telegram — tele.gg/tv360ru
✅Instagram — www.instagram.com/mbn360tv/
✅TikTok — www.tiktok.com/@360tv
✅VК — vk.com/tv360
✅FB — www.facebook.com/tv360/?fref=ts
✅ОК — ok.ru/tv360
✅Twitter — twitter.com/360tv

Приложение 360 Android: play.google.com/store/apps/details?id=ru.tv360.mobile.android
Приложение 360 iOS: social.360tv.ru/SPUW

Последние новости — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcxmgPap_a80MmCmazqkewUn
Главное видео дня — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcwL3VwCgOWDlEAuEuF00Vrs
Лучшие истории — www.youtube.com/playlist?list=PLKlOceUfsEcyWlGN841OZdBJysV5ioaMf
Происшествия — www.youtube.com/watch?v=6FON2_FNbsI

Существуют продукты, с которыми в прямом смысле ешь и худеешь. Они действуют на жиры, которые давно отложились в боках и на талии, расщепляя их. Такие продукты позволяют избавиться от одного до пяти килограммов в месяц.

Мы привыкли думать, что жир сжигает ананас, но, оказывается, это не так. Ананас содержит фермент бромелаин, который до недавнего времени считался активным сжигателем жира и был широко разрекламирован в борьбе с лишним весом. Но ученые выяснили, что под воздействием желудочного сока он теряет свои свойства.

Также абсолютный миф, что похудеть можно на яблоках. А вот что действительно убивает лишние килограммы, это малина. Малина содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. Плюс эта ягода ускоряет метаболизм. Есть ли у малины «накопительный эффект»? Рассказывают эксперты. У малины один минус – с одного куста мало ягод. Но можно не расстраиваться. У особо продвинутых дачников в моде малиновые деревья. Высотой они два метра, а ягоды на них чуть ли не со спичечный коробок. Как такое вырастить?

Но малина – сезонная ягода, и есть ее можно всего полтора месяца в году. Что же делать оставшиеся десять с половиной месяцев? Есть заготовленную малину. Да, даже в варенье малина сохраняет свои волшебные свойства. Но в варенье должно быть поменьше сахара и, главное, не должно быть крахмала. Сколько класть сахара, чтоб и варенье не скисло, и желудок не взбунтовался?

Что еще помогает сжигать жиры и таять на глазах? Кому знать об этом лучше, как не профессиональным спортсменам, которые специально «сушатся» перед выступлениями. Известный боксер рассказывает, что помогает похудеть так, чтобы выступать в весовой категории пониже. И что кроме еды стройнит? Ведь вес мы теряем даже во сне. На сколько возможно похудеть, когда мы спим, и что для этого нужно делать?
Фильмы Первого канала круглосуточно, 7 дней в неделю.
Смотрите также прямое вещание Первого канала в Интернете на stream.1tv.ru/live

Официальные каналы в социальных сетях:
vk.com/1tvnews
vk.com/1tv
www.facebook.com/1tvnews
www.facebook.com/1tvru
www.odnoklassniki.ru/news1tv
www.odnoklassniki.ru/1tv
twitter.com/1tvru_news
twitter.com/channelone_rus

Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.

За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.

Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.

Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.

Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.

Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…

12 августа Татьяна Владимировна Черниговская открыла интерактивную выставку Мозг: Вселенная внутри нас лекцией
«Чеширская улыбка кота Шрёдингера: язык и сознание».

Татьяна Владимировна торжественно перерезала красную ленточку музея Мозга сразу после поездки в Тибет, где она встретилась с Далай-ламой. Впечатления о поездке вы сможете найти в конце видео.

Подробнее о выставке: www.mozgpro.ru/
Мы в контакте: vk.com/universebrain
Мы в инстаграме: uni_brain

www.youtube.com/edit?video_id=aAb4pumP5VU