Предлагаем вашему вниманию аудиокнигу Ильф и Петров — Товарищ Шайтанова;
цикл новелл «1001 день, или новая Шехерезада»
В данной аудиокниге вы можете послушать новеллу Ильф и Петров — Товарищ Шайтанова.

Ильф и Петров — Товарищ Шайтанова;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/038ff6jzdQI
Ильф и Петров — Выдвиженец на час;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/nzOkRbPfa5M
Ильф и Петров — Двойная жизнь Портищева;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/88LICEBM7zg
Ильф и Петров — Рассказ о товарище Алладинове и его волшебном билете;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/es4-f25sXlM
Ильф и Петров — Рассказ о «Гелиотропе»;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/cT8jHWSZ1jo
Ильф и Петров — Человек с бараньими глазами;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/OOGRbiUHYHU
Ильф и Петров — Рассказ о «Золотом лете»;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/RjSYVS7zYNQ
Ильф и Петров — Преступление Якова;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/-O3AK4CMMW8
Ильф и Петров — Хранитель традиций;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/4Vi-59RE32U
Ильф и Петров — Процедуры Трикартова;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/J_sYd9lKk5k
Ильф и Петров — Борьба гигантов;
цикл новелл «Тысяча и один день, или новая Шахерезада.» Аудиокнига.
youtu.be/6GnuVyBqc4g

#клетчатка #аренаисцеления #галамич
Клетчатка Польза от действия клетчатки:

Усиление перистальтики кишечника,
Понижение уровня глюкозы,
Вывод вредных компонентов за счет их абсорбции пищевыми волокнами,
Помощь в переработке пищи,
Питание полезной микрофлоры кишечника.
Все эти качества клетчатки способствуют хорошему пищеварению, нормализации обменных процессов, понижению уровня сахара в крови, снижению веса, улучшению иммунитета, хорошему состоянию кожи и волос и даже улучшению психоэмоционального состояния человека.

И хотя ученые только с середины 70-х годов прошлого века начали более детально заниматься изучением полезных свойств пищевых волокон, их выводы и рекомендации уже поддержали организации здравоохранения ведущих стран мира.

Конечно, как и любой продукт, пищевые волокна могут приносить вред. Причиной может быть не только противопоказания для отдельных людей, но и просто чрезмерное потребление данных пищевых волокон

При анализе темы мы не нашли доказательств того, что клетчатка противопоказана при определенных заболеваниях. Но, все же, людям с заболеваниями ЖКТ нужно быть осторожными — чрезмерное употребление клетчатки может привести к вздутию живота, тяжести и запорам.

Чтобы не получить обратного эффекта следует вводить в рацион клетчатку постепенно, а также помнить о необходимости употребления большего количества воды.

Важно: дневная норма клетчатки 25-35 г. Максимум — 40 г.

Клетчатка показана практически всем. Ведь при здоровом питании мы всегда советуем употреблять больше сырых фруктов и овощей, орехов, злаков, бобовых. А это все богатые клетчаткой продукты.

Безусловно, клетчатка показана тем, кто хочет похудеть. Из-за сильной перистальтики кишечник работает активнее, не давая возможности жирам накапливаться в организме. И обильное употребление фруктов и овощей, содержащих пектины, дает длительный эффект насыщения. Походы к холодильнику становятся реже, а талия — уже.
сайт, с которого вы сможете заказать качественную клетчатку:
iherb.com/
Реферальный код: AEL7094

Аудиокнига «Ключ к Подсознанию» Притяжение!
Автор: Андерсон Юэлль. читает: Никошо
✨Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/channel/UCGW_...
✨Мой Instagram: www.instagram.com/julia_praktiki2018
✨Давайте дружить в Vkontakte: new.vk.com/club100672678
✨27 аудио и видео уроков от Павла Колесова, эксперта №1 по достижению желаемого: bit.ly/2eEe6Fa
✨Давайте дружить в Facebook www.facebook.com/selihovayulia
✨Присоединяйтесь в Телеграмм t.me/esoterika

В Москве при таинственных обстоятельствах погибает молодой милиционер. Его подружка Лера носит на руке дорогое кольцо с бриллиантом, похищенное когда-то при убийстве жены крупного чиновника.

Живет Лера с дедом-уголовником, много лет назад убившим родителей девушки и сделавшим ее сиротой. Такой клубок загадок приходится распутывать Насте Каменской и ее коллегам из уголовного розыска.
***********************************************************************************************
Год выпуска: 2012
Автор: Маринина Александра
Исполнитель: Заборовский Юрий
Жанр: Детектив
Издательство: нигде не купишь
Прочитано по изданию: Искатель, 1998, №8
Тип аудиокниги: аудиокнига

Продолжение здесь 2 часть — youtu.be/0DNSD-VFiy8
***********************************************************************************************
НОВЫЕ ВЫПУСКИ ► каждую неделю▐ ✔▐
***********************************************************************************************
Если аудиокнига Вам понравилось Поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Желаю всем приятного прослушивания и отличного настроения!

«Святой, Серфингист и Директор» — еще одна замечательная книга Робина Шармы, которая будет полезна всем, кто стремится к более совершенной и осмысленной жизни. Написанная в форме увлекательной и трогательной истории, эта книга представляет собой удачное сочетание глубокой мудрости и практических уроков, которые помогают превращать страхи в свободу, а ошибки — в мудрость, высвобождать свои истинные дарования и постигать свое предназначение. «Эта книга затронет и изменит жизнь многих людей»

► Наш Телеграм — t.me/StupenySoznaniya
Аудиокнига «Садхана».
Исполнитель: Nikosho — nikosho.ru/
Автор: Шри Лакшмана Свами.
Жанр: эзотерика, медитация, саморазвитие, адвайта.
Категория: аудиокниги по саморазвитию, эзотерике.

Шри Лакшмана Свами — прямой ученик Бхагавана Шри Раманы Махарши, который осознал Себя, своё истинное Я, в его присутствии 1-го октября 1949 года, в возрасте 23-х лет. Шри Лакшмана Свами был к тому времени уже продвинутым духовным искателем. В присутствии Учителя вопрос «Кто я?» самопроизвольно поднялся в его спокойном уме, вызвав погружение ума вовнутрь и исчезновение в своём Источнике — Сердце. С тех пор Шри Лакшмана Свами, будучи Просветлённым, постоянно переживает Покой и Блаженство.

❤️ Если хотите помочь развитию канала, то можете внести любую сумму: Я.Соберу — yasobe.ru/na/stupeni_soznaniya

@ЛитОбоз — обзоры книг по эзотерике, саморазвитию, психологии

Романы Буало-Нарсежака — Замок спящей красавицы. Фокусницы.

Детективный роман Джона Диксона Карра — Девять неправильных ответов.

Роман Джона Диксона Карра — Череда самоубийств.

Рассказ Артура Конан Дойла — Пустой дом.